WAT WAS JE GROOTSTE REDEN OM OP ZOEK TE GAAN NAAR FITNESSBEGELEIDING?
Ik voelde wat pijnscheuten in beide ellebogen wanneer ik chin-of pull-ups deed. Een beetje koppig trainde ik echter verder en dacht dat het wel vanzelf zou voorbijgaan. Tijdens de zomer had ik het aantal trainingen per week teruggeschroeft maar toen het eind augustus nog steeds niet beter was ben ik hulp gaan zoeken. Na de echo was het verdict duidelijk: links een tennis-en golfelleboog; rechts een tenniselleboog. Gevolg: 16 beurten kiné. Ik dacht toen: “Als ik terug begin doe ik het anders. Niet meer focussen op hoeveel gewicht er rond mijn middel hangt als ik een chin-up doe”.
WAAROM KOOS JE ERVOOR OM MET MIJ TE WERKEN?
Ten tijde van mijn kwetsuur trainde ik in Diepenbeek, waar Alex kinésist was. De 16 kiné-beurten bij hem doen lag dus voor de hand. Eind december had ik geen last meer en vanaf januari zou ik er terug invliegen. Niet als nieuwjaarsresolutie, maar gewoon omdat het zo uitkwam. Trainingen gingen goed maar ik merkte dat ik behoefte had om naar een niveautje hoger te gaan. In april nam ik opnieuw contact op met Alex en vanaf mei trainde ik onder zijn begeleiding, met zowel een voedings-als trainingsschema.
WAT WAREN POSITIEVE VERRASSINGEN DIE JE VOND GEDURENDE JE BEGELEIDING?
Het persoonlijk contact vond ik top. Naast vragen zoals ‘hoe is het?’ of ‘Fijne week gehad?’, echt luisteren naar wat je lichamelijk en mentaal voelt en daar ook effectief iets mee doen. Het voelt supergoed dat iemand meekijkt hoe je traint, wat je eet, wat je voelt en daar dan met kennis van zaken feedback over geeft.
WANNEER BEGON JE VERANDERING TE MERKEN IN JE LICHAAM TIJDENS DE BEGELEIDING?
Het is top wanneer je je opgelegd krijgt wat je mag eten en wanneer. Je moet het natuurlijk wel zelf doen. Aan uitvluchten heeft niemand iets. Dus gewapend met een weegschaal gingen de eerste weken vlot voorbij. Ik had veel minder moeite om het zware bier in het weekend te laten varen. Na vier weken zag ik een duidelijk verschil tussen de voor-en na-foto. Dan begon hier en daar ook een complimentje van: “Gij staat ook scherp”. Uiteraard is dat leuk om te horen.
WAT WAS JE GROOTSTE MOTIVATOR TIJDENS JE COACHING PROCES?
Ik zit door de week de hele tijd aan een bureau en door de kwetsuur aan m’n ellebogen stond ik weer met de voeten op de grond: overdrijven is niet goed, maar actief blijven is een must. Ik wil dit zeker nog jaren doen want het doet jonger voelen dan dat ik ben ?. Dus deels om niet vast te roesten en deels om het gevecht met de spiegel wat aangenamer te maken ?.
ZOU JE AM COACHING AANRADEN EN WAAROM?
Ik kan het zeker aanraden. Je hebt alle tools in handen, alleen het uitvoeren moet je nog even zelf doen uiteraard. Ben je nog niet zeker, dan zou ik zeggen: “Probeer het eens een maandje”. In het begin zal het wat wennen zijn maar je bent in goede handen. Alexander is iemand die niet uit de hoogte doet en luistert naar je doelstellingen en persoonlijke situatie.
WAT IS JE GROOTSTE VERWEZENLIJKING GEWEEST TIJDENS JE BEGELEIDING?
Als je me dit een jaar geleden had gevraagd had ik waarschijnlijk gezegd: een chin-up met een extra 30 kilo doen. Nu weet ik beter. Na 12 weken wat buikspieren zien vond ik top en dat motiveert nog meer. Ook voel ik meer zelfvertrouwen wanneer ik rondloop. Dat sommigen nu zelfs (heel af en toe) aan mij een beetje raad vragen in de fitness doet deugd.
HOE ZOU JE AM COACHING BESCHRIJVEN?
Motiverend, gedetailleerd, verantwoord, verruimend
