WAT WAS JE GROOTSTE REDEN OM OP ZOEK TE GAAN NAAR FITNESSBEGELEIDING?
Na zelfstandig in de fitness te trainen merkte ik na 6 maanden slechts een beperkt jojo-resultaat ondanks dat ik 3 tot 4 maal per week trainde. Ik betrapte mezelf erop om te kijken hoe anderen de oefeningen deden zonder een echt idee te hebben welke spier ik trainde en of ik dit correct deed. Je kan uitleg vragen maar dan moet je zoeken en wachten tot iemand even tijd heeft en dan kreeg je een technische uitleg waarvan ik maar de helft begreep en na 3 oefeningen was de begeleiding weer naar een volgende klant.
WAAROM KOOS JE ERVOOR OM MET MIJ TE WERKEN?
Na verschillende alternatieven van sporten/fitness/dieet te volgen was Personal Coaching mijn laatste hoop. Als het hier niet zou lukken zag ik geen natuurlijke manier meer om af te vallen. En op aanraden van kennissen die ook zijn geweest met resultaat dacht ik “what the hell, let’s do this“.
WAT WAREN POSITIEVE VERRASSINGEN DIE JE VOND GEDURENDE JE BEGELEIDING?
Het meest opvallende was de effectieve aanwezigheid van Alexander, hij staat gedurende het gehele proces bij je, om je te helpen, te motiveren en aan te moedigen. Hij is een trainer die je fysiek aanspoort en helpt, maar ook mentaal als je even een dipje hebt.
WANNEER BEGON JE VERANDERING TE MERKEN IN JE LICHAAM TIJDENS DE BEGELEIDING?
Ik denk na een maand ongeveer, de kilo’s waren een heel stuk minder, en de grootste verassing was dat het geen jojo-effect was. Ik was 6 weken gezond aan het leven met redelijk streng maar haalbaar eetpatroon. Na een week zeer ongezond leven in de VS op fastfood was ik in tegenstelling tot andere keren slechts 1 kg bijgekomen en na 1 week weer kwijt. Ik was bang dat ik bij terugkomst weer op mijn veel te hoog gewicht ging zitten en dat het dus allemaal voor niets was geweest… Niet dus!
WAT WAS JE GROOTSTE MOTIVATOR TIJDENS JE COACHING PROCES?
De weegschaal en de complimenten van Alexander telkens als ik sterker werd in de oefeningen. Ook buiten het trainingsprogramma is Alexander duidelijk aanwezig. Als ik iets wou eten en ik was niet zeker of dit wel oké was kon ik hem een berichtje sturen en kreeg ik meteen een “Go” of “No Go” terug.
ZOU JE AM COACHING AANRADEN EN WAAROM?
Zeker! Eindelijk iemand die werkt op mijn niveau. Nee, ik ben geen bodybuilder, dus hij verwacht ook niet dat ik dit ga worden. Ja, ik ga soms in de fout in mijn dieet, maar dan zoeken we samen een oplossing. Hij gaat niet negatief zijn over de “fout” maar eerder zoeken naar een manier om dit terug te draaien zonder negativiteit.
WAT IS JE GROOTSTE VERWEZENLIJKING GEWEEST TIJDENS JE BEGELEIDING?
Mijn fysieke transformatie zonder dat ik moet afzien door een strikt dieet te volgen. Ik kan nog steeds wekelijks een friet en kebab eten. Haha.
HOE ZOU JE AM COACHING BESCHRIJVEN?
Een menselijke en haalbare manier om fitter te worden voor de werkende mens die geen 10 uur in de fitness kan/wil zijn.
